Coinnigh Calma agus bain úsáid as do shamhlaíocht

Samhlaigh go bhfuil tú i do sheasamh ar stáitse os comhair na céadta duine. Tá siad uile ag féachaint ort go súiliúil, ach tá dearmad déanta agat ar a raibh tú ag dul a rá. Conas a bhraitheann tú?

Anois, samhlaigh go bhfuil tú i do luí i bhféar bog in aice le sruthán mín. Tá an ghrian te agus tá éin ag canadh in aice láimhe. Mothaíonn sé sin níos fearr, nach ea?

Ár n-alt ar “ Íomhá Taispeánann ”duit conas strus a bhainistiú i gcásanna deacra trí do shamhlaíocht a úsáid chun pictiúr a dhéanamh de dhuine, áit nó am a fhágann go mbraitheann tú socair, suaimhneach agus sona. Faigh amach faoin teicníc úsáideach seo anseo .



Ansin, faigh amach níos mó faoi strus a bhainistiú i gcásanna deacra lenár n-alt ar Bainistíocht Strus , Dialanna Strus , agus An Pointe Briste .

Ceist: Cad a cheapann tú faoi nuair is gá duit tú féin a chur ar do shuaimhneas? Bí páirteach sa phlé thíos.